Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

GRANOLA

Tämä on hyvä perusohje granolaa varten. Voit vaihdella marjoja ja pähkinöitä mielesi mukaan. Kokeile myös erilaisia siemeniä ja kuivattuja hedelmiä!
  • Cooking time

    Valmistusaika

  • Preparation time

    Valmisteluaika

  • ServingsAnnosta 10
recipe image GRANOLA

Ainesosat

  • 7,5 dl suuria kaurahiutaleita
  • 2,5 dl kokonaisia manteleita pilkottuna
  • 2,5 dl cashew-pähkinöitä tai muita pähkinöitä makusi mukaan
  • 2 dl kookoshiutaleita
  • 0,5 dl ruokosokeria
  • 0,5 dl agavesiirappia
  • 0,5 dl Becel Original Juoksevaa
  • 1 tl suolaa
  • 2,5 dl kuivattuja marjoja makusi mukaan

Ravintosisältö

Energy (kcal)164 kcal
Energy (kJ)685 kJ
Protein (g)5.3 g
Carbohydrate incl. fibre (g)10.4 g
Carbohydrate excl. fibre (g)7.4 g
Sugar (g)5.9 g
Fibre (g)3.0 g
Fat (g)12.4 g
Saturated fat (g)0.9 g
Unsaturated fat (g)10.7 g
Monounsaturated fat (g)7.7 g
Polyunsaturated fat (g)3.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)16 mg
Salt (g)0.04 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)0.0 mg
Calcium (mg)67 mg
Iron (mg)0.95 mg
Potassium (mg)178 mg

Ohjeet

  1. Lämmitä uuni 175°C-asteeseen.
  2. Sekoita kaurahiutaleet, pähkinät, kookoshiutaleet ja ruokosokeri kulhossa.
  3. Sekoita toisessa kulhossa agave-siirappi, Becel Juokseva sekä suola.
  4. Yhdistä molemmat seokset, sekoita ja kaada kahdelle uunipellille.
  5. Paista 1h 15 min, käännelle noin 15 minuutin välein saadaksesi tasaisesti paistuneen lopputuloksen.
  6. Kaada granola laakeaan astiaan ja lisää kuivatut marjat. Sekoita.
  7. Säilytä jäähtynyt granola ilmatiiviissä astiassa.