Previous slide Next slide Carousel slide Pause slide movement Resume slide movement
use left or right arrow keys to navigate the tab,
Page First page Last page More pages Next page Previous page
Press Enter or Space to expand or collapse and use down arrow to navigate to the tab content
close menu open menu
Click to read more about this recipe
Includes
Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.
Hyvää rasvaa - kasvipohjaisesti

Hyvää rasvaa - kasvipohjaisesti

Rasva on elintärkeä ravintoaine. Meidän pitäisi syödä sydänterveydestä huolehtimiseksi enemmän tyydyttymättömiä rasvoja, joita löytyy esimerkiksi avokadoista, pähkinöistä ja kasviöljyistä. Tyydyttyneitä rasvoja sisältäviä tuotteita, kuten voita, rasvaisia lihoja ja leikkeleitä olisi puolestaan syytä välttää. Kasviperäisten ruokarasvojen ja muiden vastaavien tuotteiden kulutuksen lisääminen tekee hyvää sekä terveydelle että ympäristölle.

Becel-tuotteet valmistetaan runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja sisältävistä auringonkukka-, pellavansiemen- ja rypsiöljyistä.

Luonnon kasviöljyt

Auringonkukkaöljy

Auringonkukkaöjy on maultaan neutraali ja koostuu pääosin monityydyttymättömistä rasvoista. Monissa margariineissamme käytetään rapsi- ja auringonkukkaöljyjen sekoitusta kerta- ja monityydyttymättömien rasvahappojen välisen tasapainon aikaansaamiseksi. Auringonkukkaöljy sisältää myös runsaasti omega-6-rasvahappoja (linolihappo).

Pellavansiemenöljy

Pellavansiemenöljy sisältää runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja ja sitä käytetään yhdessä muiden öljyjen kanssa oikeanlaisen rasvatasapainon aikaansaamiseksi. Siinä on runsaasti omega-3-rasvahappoja (alfalinoleenihappo), jotka on saatava ravinnosta, sillä keho ei pysty itse tuottamaan niitä.

Rypsiöljy

Rypsillä on monia hyviä ominaisuuksia. Se on myös avainasemassa margariinin valmistuksessa. Rypsiöljy koostuu suurimmaksi osaksi kertatyydyttymättömistä rasvoista, mutta siinä on myös runsaasti omega-3-rasvahappojen (alfalinoleenihappo) ja omega-6-rasvahappojen (linolihappo) kaltaisia monityydyttymättömiä rasvoja. Nämä rasvahapot ovat elintärkeitä ja ne pitää hankkia ruuasta, koska keho ei pysty tuottamaan niitä itse.

 

Hyvää rasvaa - kasvipohjaisesti