wrap met selderij en radijsjes

  • Kooktijd:
  • Voorbereidingstijd:
  • Porties:Niet beschikbaar
recipe image wrap met selderij en radijsjes

Ingredi├źnten

  • 1 naturel wrap
  • 20 gram Becel Pure margarine
  • 2 stengels selderij
  • 1 bosje radijs
  • 2 walnoten
  • 1 tl sesamzaadjes
  • Een paar plukjes rucola
Energy (kcal)316 kcal
Energy (kJ)1309 kJ
Protein (g)5.5 g
Carbohydrate incl. fibre (g)23.5 g
Carbohydrate excl. fibre (g)20.3 g
Sugar (g)5.9 g
Fibre (g)3.2 g
Fat (g)22.5 g
Saturated fat (g)6.4 g
Unsaturated fat (g)15.1 g
Monounsaturated fat (g)7.1 g
Polyunsaturated fat (g)8.0 g
Trans fat (g)0.2 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)314 mg
Salt (g)0.79 g
Vitamin A (IU)320 IU
Vitamin C (mg)26.5 mg
Calcium (mg)140 mg
Iron (mg)3.94 mg
Potassium (mg)569 mg

Bereidingswijze

  1. Besmeer de wrap met Becel Pure.
  2. Beleg de wrap met selderij. Snijd de radijsjes in partjes en verspreid deze ook over de wrap.
  3. Maak het recept af met wat rucola, sesamzaadjes en walnoten!