use left or right arrow keys to navigate the tab,
Page First page Last page More pages Next page Previous page
Press Enter or Space to expand or collapse and use down arrow to navigate to the tab content
Click to read more about this recipe
Includes

Sport een maand gratis bij Fitchannel

Meedoen

Gebakken banaan met specerijen, walnoten en honing

Heerlijk nagerecht, gebakken banaan met walnoten en lekker gekruid. Dit heerlijke dessert voor 2 personen is extra lekker en gezond door de Becel Original vloeibaar.
  • 10 minuten
  • Voorbereidingstijd:5 minuten
  • Porties:2 porties
recipe image Gebakken banaan met specerijen, walnoten en honing

Ingrediënten

  • 1.5 tl Becel Original (vloeibaar)
  • 1 mespunt gemalen koriander
  • 1 mespunt gemalen kardemom
  • 0.5 kleine banaan
  • 2 el magere kwark (of 0% vet)
  • 1 el walnoten, grof gehakt
  • 1 tl vloeibare honing

Voedingswaarden (per portie)

(Voedingswaarden worden berekend op basis van een ingredientendatabase en zijn een schatting.)

Bereidingswijze

  1. Roer de Becel Original met de koriander en de kardemom door elkaar. Pel de banaan snijd hem in schuine plakjes. Schep de banaan door het Becel Vloeibaarmengsel.
  2. Verhit een kleine koekenpan en bak de plakjes banaan op een halfhoog vuur 1 minuut per kant zodat ze lichtbruin kleuren.
  3. Neem ze uit de pan en verdeel ze over kleine schaaltjes. Lepel de magere kwark erop en bestrooi met de walnoten. Druppel de honing erover en serveer direct.