Bleekselderij, druiven en kaasbagel

  • Kooktijd:
  • Voorbereidingstijd:
  • Porties:2 porties
recipe image Bleekselderij, druiven en kaasbagel

Ingrediënten

  • 40 gram pitloze rode druiven
  • 1 stengel bleekselderij
  • 40 gram blauwe kaas
  • 20 gram Becel margarine Pure
  • 2 bagels volkoren

Nutritionele informatie

Energy (kcal)354 kcal
Energy (kJ)1477 kJ
Protein (g)12.1 g
Carbohydrate incl. fibre (g)42.5 g
Carbohydrate excl. fibre (g)40.5 g
Sugar (g)3.3 g
Fibre (g)2.0 g
Fat (g)14.9 g
Saturated fat (g)6.7 g
Unsaturated fat (g)7.2 g
Monounsaturated fat (g)4.0 g
Polyunsaturated fat (g)3.2 g
Trans fat (g)0.1 g
Cholesterol (mg)15 mg
Sodium (mg)672 mg
Salt (g)1.68 g
Vitamin A (IU)165 IU
Vitamin C (mg)5.6 mg
Calcium (mg)177 mg
Iron (mg)1.21 mg
Potassium (mg)228 mg

Bereidingswijze

  1. Halveer de druiven.
  2. Snijd de bleekselderij in boogjes.
  3. Snijd de bagels open en besmeer ze met Becel Pure.
  4. Beleg de onderkant met kaas, bleekselderij en druiven. Leg de bovenkant erop.