Kleine bolletjes met Parmezaanse kaas

Maak een lekker hapje met een heerlijke samenstelling van smaken.
  • Kooktijd:10 minuten
  • Voorbereidingstijd:
  • Porties:1 porties
recipe image Kleine bolletjes met Parmezaanse kaas

Ingredi├źnten

  • 2 bruine bolletjes
  • 10 g Parmezaanse kaas
  • 4 cherrytomaatjes
  • 4 zwarte olijven
  • Een paar plukjes rucola
  • 20 g Becel Pure

Nutritionele informatie

Energy (kcal)345 kcal
Energy (kJ)1456 kJ
Protein (g)15.3 g
Carbohydrate incl. fibre (g)60.2 g
Carbohydrate excl. fibre (g)53.8 g
Sugar (g)5.3 g
Fibre (g)6.5 g
Fat (g)6.3 g
Saturated fat (g)2.4 g
Unsaturated fat (g)3.2 g
Monounsaturated fat (g)2.1 g
Polyunsaturated fat (g)1.1 g
Trans fat (g)0.1 g
Cholesterol (mg)9 mg
Sodium (mg)849 mg
Salt (g)2.12 g
Vitamin A (IU)61 IU
Vitamin C (mg)15.9 mg
Calcium (mg)172 mg
Iron (mg)2.18 mg
Potassium (mg)410 mg

Bereidingswijze

  1. Snijd de bolletjes open en besmeer ze met Becel Pure.
  2. Verspreid wat Parmezaanse kaas over het brood.
  3. Verspreid de tomaatjes, de veldsla en de olijfjes om het recept af te maken!
Voeg eventueel wat avocado toe voor een frisse smaak!