Acai-runderlapjes, worteltjes, venkel, abrikozen en zilvervliesrijst
Heerlijke gestoofde runderlapjes met acai-poeder, worteltjes, venkel, abrikozen en zilvervliesrijst. Dit heerlijke verantwoorde gerecht mag niet bij een verantwoorde rijsttafel voor volwassenen ontbreken.
![]()
![]()
Voorbereidingstijd:20 minuten![]()
Porties:2 porties
Ingrediënten
- 2 uien
- 8 takjes tijm
- 200 g magere runderlappen
- 3 el Becel Vlees & Jus (vloeibaar) (30 g)
- 150 g jonge wortelen
- 2 tl acai poeder
- 200 g venkel (met groen)
- 50 g gewelde abrikozen
- 150 g zilvervliesrijst
- 1 tl mosterd
Voedingswaarden (per portie)
(Voedingswaarden worden berekend op basis van een ingredientendatabase en zijn een schatting.)
Bereidingswijze
- Pel en snijd de uien in partjes. Haal de blaadjes van de takjes tijm. Verwarm de helft van de <b>Becel Vlees & Jus</b> in een diep braadpannetje. Bestrooi de <b>magere runderlapjes</b> met driekwart van de tijm en royaal met peper. Bak ze met de uien en tijm in de Becel om en om op een matig vuur een beetje bruin. Voeg net genoeg heet water toe om de runderlapjes onder te zetten. Roer het <b>acaipoeder</b> erdoor. Breng tegen de kook aan. Leg het deksel half op de pan en stoof de lapjes in ca. 2 en een half uur op het allerlaagste pitje gaar.
- Maak ondertussen de <b>worteltjes</b> schoon. Snijd de <b>venkel</b> in partjes (houd het fijne groen apart). Voeg de worteltjes, venkelpartjes en <b>abrikozen</b> - als het vlees 2 uur heeft gestoofd - aan de pan toe en laat ze het laatste half uur mee garen.
- Kook de <b>rijst</b> gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Roer de mosterd door het stoofvocht. Verdeel de <b>zilvervliesrijst</b> over 2 borden. Schep het vlees met de <b>groenten</b> en abrikozen erbij. Strooi het venkelgroen erover.
