Aardbeien & pijnboompitjes broodjes
Kooktijd:
Voorbereidingstijd:
Porties:2 porties
Ingrediënten
- 1 el pijnboompitten
- 150 gram aardbeien
- 2 volkoren broodjes
- 20 gram Becel margarine Pure
Nutritionele informatie
| Energy (kcal) | 224 kcal |
| Energy (kJ) | 933 kJ |
| Protein (g) | 5.0 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 24.6 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 20.9 g |
| Sugar (g) | 7.0 g |
| Fibre (g) | 3.7 g |
| Fat (g) | 12.3 g |
| Saturated fat (g) | 3.4 g |
| Unsaturated fat (g) | 8.2 g |
| Monounsaturated fat (g) | 3.8 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 4.4 g |
| Trans fat (g) | 0.1 g |
| Cholesterol (mg) | 0 mg |
| Sodium (mg) | 201 mg |
| Salt (g) | 0.50 g |
| Vitamin A (IU) | 0 IU |
| Vitamin C (mg) | 42.4 mg |
| Calcium (mg) | 53 mg |
| Iron (mg) | 1.74 mg |
| Potassium (mg) | 267 mg |
Bereidingswijze
- Rooster de pijnboompitjes in een droge koekenpan op een matig vuur goudbruin.
- Maak de aardbeien schoon en halveer ze.
- Snijd de broodjes open en besmeer ze met Becel Pure om te smeren.
- Beleg de onderkant met aardbeien en bestrooi met pijnboompitjes. Leg de bovenkant erop.
