Gezond bewegen
Bewegen helpt je om er goed uit te zien en je goed te voelen, zowel van binnen als van buiten! Bewegen is ook belangrijk voor het hart: het helpt namelijk het hart gezond te houden.
Het mooie van regelmatige inspanning is dat je er beter uit ziet en je anders zult voelen in slechts een paar weken tijd. Daarnaast: hoe meer je beweegt, hoe gemakkelijker het gaat.
Bewegen helpt je om er goed uit te zien.
Experts adviseren om op de meeste dagen 30 minuten te bewegen. Zelfs kortstondig actief zijn kan de polsslag doen stijgen en daarmee het hart sneller doen pompen. Begin met bewegen iedere dag door traplopen of stofzuigen. Doordat je je fitter voelt, zou je zelfs geneigd kunnen zijn om meer te gaan doen.
Bewegen is goed voor de gezondheid van het hart want het hart is tenslotte ook een spier!