Le sandwich à trois étages
Plante de la famille de la moutarde aussi appelée moutarde perse, les feuilles vertes foncées de la roquette peuvent avoir des tailles différentes selon qu´il s´agit de roquette sauvage ou normale.
Pauvre en calorie, elle est riche en vitamines A et C, ainsi qu´en quelques minéraux comme le fer et le calcium.
Pauvre en calorie, elle est riche en vitamines A et C, ainsi qu´en quelques minéraux comme le fer et le calcium.
Portions 4
Ingrédients
- 12 tranches de pain aux noix
- Becel Light
- 8 tranches de roastbeef
- 2 oignons rouges
- salade de chêne
- roquette
- Becel Huile de Colza
Etapes de préparation
- Tartinez le pain aux noix de Becel Light.
- Posez sur le pain une tranche de roastbeef et garnissez avec des annaux d'oignon et de la salade de chêne.
- Posez une deuxième tranche de pain et déposez de nouveau le roastbeef, les oignons et la salade de chêne. Terminez avec une dernière tranche de pain aux noix.
- Servez ce sandwiche sur un petit lit de roquette, arrosé d'huile de Colza Becel.
