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Sur la base des recommandations scientifiquement fondées Conseil de la Santé, dul’Institut Royal pour la Santé et l’Environnement (RIVM) et d’experts, le Centre de Santé a conçu un modèle sous forme de manuel pour une alimentation saine et équilibrée.

Ce modèle montre clairement quels produits sont bons pour vous et dans quelle mesure certains aliments sont recommandés. La roue des aliments (Schijf van Vijf) se compose de 5 groupes. Si vous consommez chaque jour suffisamment d’aliments de chacun des 5 groupes, variez suffisamment votre alimentation et ne consommez pas trop de produits en dehors de cette roue, vous consommerez suffisamment de lipides, de glucides, de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux. Cela contribue également à une consommation accrue d’aliments d’origine végétale, ce qui est aussi positif pour l’environnement !

schijf van vijf

Le modele – boissons – fruits & legumes – graisses pour tartiner et preparer – produits laitiers, noix, poisson, cereales viande et œufs

Source : Centre d’Alimentation