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Topinambours avec carottes, poivrons verts et escalopes de porc rôties au four

Délicieux topinambours accompagnés de carottes, de poivrons verts et d’escalopes de porc rôties au four avec Becel Light. Encore plus sain et savoureux.
  • Temps de cuisson
  • Temps de préparation10 minutes
  • Portions 2
recipe image Topinambours avec carottes, poivrons verts et escalopes de porc rôties au four

Ingrédients

  • 650 g de topinambours
  • 200 g de carottes
  • 2 poivrons verts
  • 3 gousses d’ail
  • 30 g de bouquet garni (p. ex.: thym, romarin et sauge)
  • 3 c. à s. de Becel Light (liquide) (30 g)
  • 180 g d’escalope de porc
  • Ustensile: rôtissoire ou récipient plat résistant au four

Information nutritionnelle

Energy (kcal)0 kcal
Energy (kJ)0 kJ
Protein (g)0.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)0.0 g
Carbohydrate excl. fibre (g)0.0 g
Sugar (g)0.0 g
Fibre (g)0.0 g
Fat (g)0.0 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.0 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)0 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)0.0 mg
Calcium (mg)0 mg
Iron (mg)0.00 mg
Potassium (mg)0 mg

Etapes de préparation

  1. Préchauffez le four à 200 °C. Pelez les topinambours et les carottes et coupez-les en dés. Détaillez les poivrons en gros morceaux. Pelez et coupez les gousses d’ail en quatre. Hachez grossièrement le bouquet garni.
  2. Mélangez les topinambours et les légumes avec 2 c. à s. de Becel Light, ¾ du bouquet garni, l’ail et le poivre dans la rôtissoire. Enfournez les légumes et faites-les cuire à point pendant environ 1 heure.
  3. Coupez entre-temps la viande en deux et badigeonnez-la avec le reste de Becel. Ajoutez le bouquet garni et poivrez. Après 40 minutes de cuisson des légumes, déposez la viande sur les légumes dans le four.
  4. Disposez la viande, les topinambours et les légumes sur 2 grandes assiettes.