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Sandwich aux tomates, au fromage au cumin et à l'alfalfa

Comme c'est bon, un sandwich au fromage au cumin ! Une fine couche de la délicieuse Becel avec huiles d'avocat et de citron vert, du fromage et des tomates, et un peu d'alfalfa par-dessus : voilà un savoureux sandwich pour votre boîte à tartines ou votre pique-nique.
  • Temps de cuissonIndisponible
  • Temps de préparation5 minutes
  • Portions 2
recipe image Sandwich aux tomates, au fromage au cumin et à l'alfalfa

Ingrédients

  • 6 tomates cerises
  • 2 tranches de fromage au cumin 30+
  • 2 tranches de pain complet coupé
  • 30 g Becel avec huiles d'avocat et de citron vert
  • 4 feuilles de salade
  • 1 bouquet d'alfalfa

Information nutritionnelle

Energy (kcal)217 kcal
Energy (kJ)908 kJ
Protein (g)13.3 g
Carbohydrate incl. fibre (g)19.6 g
Carbohydrate excl. fibre (g)16.0 g
Sugar (g)4.4 g
Fibre (g)3.6 g
Fat (g)9.7 g
Saturated fat (g)5.6 g
Unsaturated fat (g)3.5 g
Monounsaturated fat (g)3.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.5 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)34 mg
Sodium (mg)409 mg
Salt (g)1.02 g
Vitamin A (IU)1889 IU
Vitamin C (mg)7.3 mg
Calcium (mg)263 mg
Iron (mg)1.32 mg
Potassium (mg)289 mg

Etapes de préparation

  1. Nettoyez les tomates et coupez-les en quartiers, puis coupez le fromage en lamelles.
  2. Beurrez les tartines de Becel avec huiles d'avocat et de citron vert. Garnissez une tartine de salade, d'alfalfa, de tomates et de fromage. Recouvrez-la de l'autre tartine, face beurrée vers le bas.
  3. Coupez le sandwich obtenu en diagonale et servez-le sur 2 assiettes. Bon appétit !