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Petit pain turque à a la tartinade tomate à l'ail et au concombre

  • Temps de cuisson15 minutes
  • Temps de préparation
  • Portions 4
recipe image Petit pain turque à a la tartinade tomate à l'ail et au concombre

Ingrédients

  • 1 petite gousse d'ail
  • 1 c. à s. de ketchup tomate
  • 3 c. à s. de Becel pro-activ
  • 1 poivron grillé (en pot)
  • 0.25 de concombre
  • 0.5 petit pain turque
  • 8 tranches de rosbif
  • 2 c. à s. de feuilles de menthe émincées

Information nutritionnelle

Energy (kcal)11 kcal
Energy (kJ)48 kJ
Protein (g)0.4 g
Carbohydrate incl. fibre (g)2.6 g
Carbohydrate excl. fibre (g)2.1 g
Sugar (g)1.2 g
Fibre (g)0.5 g
Fat (g)0.1 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.0 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)40 mg
Salt (g)0.10 g
Vitamin A (IU)235 IU
Vitamin C (mg)2.3 mg
Calcium (mg)16 mg
Iron (mg)0.31 mg
Potassium (mg)68 mg

Etapes de préparation

  1. Pelez l'ail et pressez-le sur le ketchup. Mélangez-y le Becel pro-activ et du poivre selon votre goût. Rincez le poivron sous l'eau courante, laissez-le égoutter et coupez-le en fines lamelles. Lavez et coupez le concombre en tranches.
  2. Coupez le pain en triangles et ouvrez-les. Tartinez le pain avec le mélange tomates à l'ail. Répartissez dessus le rosbif, les lamelles de poivron, le concombre et du poivre selon votre goût. Garnissez de menthe et refermez les triangles de pain. Servez immédiatement.