Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Toast met grijze garnalen

Toast met grijze garnalen maken? Dit is een van de lekkerste grijze garnalen recepten! Geroosterde brood met ansjoviscrème, sla, wortel, ei, krab en grijze garnalen, dat wordt een heerlijke boterham met al het lekkere uit de Noordzee.
  • CookingtimeKooktijdNiet beschikbaar
  • preparation timeVoorbereidingstijd15 minuten
  • servings2 porties
recipe image Toast met grijze garnalen

Ingrediënten

  • 20 g Becel omega3 plus
  • 2 ansjovisfilets
  • 2 geroosterde sneetjes boerenbrood
  • 4 blaadjes gewassen sla
  • 1 fijngeraspte wortel
  • 0.25 komkommer in fijne schijfjes gesneden
  • 1 hardgekookt ei
  • 120 g krabvlees
  • 100 g gepelde grijze garnalen
  • versgemalen peper
  • versgemalen zout
  • 2 partjes citroen

Nutritionele informatie

Energy (kcal)197 kcal
Energy (kJ)824 kJ
Protein (g)19.3 g
Carbohydrate incl. fibre (g)20.4 g
Carbohydrate excl. fibre (g)18.0 g
Sugar (g)3.3 g
Fibre (g)2.3 g
Fat (g)4.2 g
Saturated fat (g)1.3 g
Unsaturated fat (g)2.4 g
Monounsaturated fat (g)1.4 g
Polyunsaturated fat (g)1.1 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)169 mg
Sodium (mg)654 mg
Salt (g)1.64 g
Vitamin A (IU)6606 IU
Vitamin C (mg)12.5 mg
Calcium (mg)116 mg
Iron (mg)2.33 mg
Potassium (mg)457 mg

Bereidingswijze

  1. Meng de Becel Omega 3 Plus met de ansjovis en besmeer de toasts met de bereiding.
  2. Beleg het brood met de blaadjes sla, de geraspte wortel, de schijfjes komkommer en de plakjes hardgekookt ei. Voeg de stukjes krab en de grijze garnalen toe en kruid rijkelijk met peper en zout. Geef de citroen erbij.
Serveer met knapperige groenten: kerstomaatjes, bloemkool, wortel, komkommer,...