Boterham met kaas en komkommer
Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Boterham met kaas en komkommer

Deze boterham met kaas en komkommer is zo gemaakt en gaat er altijd in. De Becel met walnootolie geeft de boterham een heerlijke nootachtige smaak en de kaas en komkommer maken het broodje helemaal af. Zo zet je een lekkere lunch op tafel.
  • op tijd klaar5 minuten
  • Voorbereidingstijd5 minuten
  • 2 porties
recipe image Boterham met kaas en komkommer

Ingrediënten

  • 2 plakjes 20+ kaas
  • 2 sneetjes volkoren bruin zuurdesembrood
  • 30 g Becel met Walnootolie
  • 0.25 bakje tuinkers
  • 10 cm komkommer

Nutritionele informatie

Energy (kcal)148 kcal
Energy (kJ)625 kJ
Protein (g)13.2 g
Carbohydrate incl. fibre (g)15.2 g
Carbohydrate excl. fibre (g)12.6 g
Sugar (g)1.1 g
Fibre (g)2.6 g
Fat (g)4.0 g
Saturated fat (g)2.4 g
Unsaturated fat (g)0.9 g
Monounsaturated fat (g)0.8 g
Polyunsaturated fat (g)0.1 g
Trans fat (g)0.1 g
Cholesterol (mg)12 mg
Sodium (mg)460 mg
Salt (g)1.14 g
Vitamin A (IU)332 IU
Vitamin C (mg)4.0 mg
Calcium (mg)339 mg
Iron (mg)0.15 mg
Potassium (mg)83 mg

Bereidingswijze

  1. Bestrijk de sneetjes brood met de Becel met Walnootolie. Beleg de boterhammen met de kaas en tuinkers.
  2. Was en snijd de komkommer in plakjes en verdeel eventueel over de boterhammen of geef ze er apart bij. Smakelijk!