Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Sandwich komijnekaas met tomaat en alfalfa

Dat is lekker zo’n sandwich komijnekaas! Maak deze sandwich met kaas en tomaat en van die lekkere Becel met avocado- & limoenolie eens en verdeel er een flinke pluk alfalfa over. Heerlijk voor in de lunchbox of om mee te nemen voor bij een picknick.
  • CookingtimeKooktijdNiet beschikbaar
  • preparation timeVoorbereidingstijd5 minuten
  • servings2 porties
recipe image Sandwich komijnekaas met tomaat en alfalfa

Ingrediënten

  • 6 kerstomaatjes
  • 2 plakjes komijnekaas 30+
  • 2 sneetjes volkorenbrood
  • 30 g Becel met Aavocado- & limoenolie
  • 1 handje slablaadjes
  • 2 el alfalfa

Nutritionele informatie

Energy (kcal)191 kcal
Energy (kJ)804 kJ
Protein (g)12.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)17.1 g
Carbohydrate excl. fibre (g)14.0 g
Sugar (g)2.7 g
Fibre (g)3.2 g
Fat (g)9.1 g
Saturated fat (g)5.4 g
Unsaturated fat (g)3.1 g
Monounsaturated fat (g)2.5 g
Polyunsaturated fat (g)0.6 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)34 mg
Sodium (mg)401 mg
Salt (g)1.00 g
Vitamin A (IU)1830 IU
Vitamin C (mg)8.5 mg
Calcium (mg)234 mg
Iron (mg)1.09 mg
Potassium (mg)270 mg

Bereidingswijze

  1. Maak de tomaatjes schoon en snijd ze in vieren. Snijd de korstjes van de kaas en snijd de plakken repen.
  2. Bestrijk de boterhammen met de Becel met avocado- & limoenolie. Beleg 1 boterham met de sla, de alfalfa, de tomaatjes en de kaas. Leg de andere boterham met de besmeerde kant naar beneden erop.
  3. Snijd de sandwich schuin middendoor en leg op 2 bordjes. Smakelijk!