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Pâtes aux moules et légumes méditerranéens rôtis

Ces pâtes aux moules et aux légumes du soleil rôtis sont véritablement savoureuses. Ce plat se décline en plusieurs variantes. Ajoutez, par exemple, des champignons ou remplacez les poivrons par des poireaux.
  • Temps de cuisson20 minutes
  • Temps de préparation15 minutes
  • Portions 2
recipe image Pâtes aux moules et légumes méditerranéens rôtis

Ingrédients

  • 1 kg de moules avec coquilles
  • Poivre du moulin
  • 1 gros oignon
  • 1 petite gousse d’ail
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 250 g de petites tomates en grappe
  • 15 g de basilic
  • 1 c. à s. de Becel Original (liquide) (10 g)
  • 2 c. à c. d’origan séché
  • 150 g de pâtes complètes (fusilli)

Information nutritionnelle

Energy (kcal)0 kcal
Energy (kJ)0 kJ
Protein (g)0.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)0.0 g
Carbohydrate excl. fibre (g)0.0 g
Sugar (g)0.0 g
Fibre (g)0.0 g
Fat (g)0.0 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.0 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)0 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)0.0 mg
Calcium (mg)0 mg
Iron (mg)0.00 mg
Potassium (mg)0 mg

Etapes de préparation

  1. Rincez et vérifiez les moules, jetez les moules cassées et celles qui ne se referment pas. Mettez-les dans une grosse casserole et poivrez. Cuisez les moules à couvert et à point pendant 5 à 8 minutes. Remuez à mi-cuisson. Réservez quelques moules dans leur coquille pour la garniture et enlevez la coquille des autres.
  2. Pelez et émincez finement l’oignon. Pelez et hachez l’ail. Lavez les poivrons et coupez-les en fines lamelles. Nettoyez les tomates et détaillez-les en petits quartiers. Résevez la moitié du basilic et coupez le reste en fines lamelles.
  3. Chauffez le Becel Original dans une sauteuse et faites revenir l’oignon sans cesser de remuer pendant 3 minutes. Ajoutez l’ail, les lamelles de poivron et l’origan et cuisez le tout en remuant pendant 7 minutes environ.
  4. Faites entre-temps cuire les pâtes selon les instructions de l’emballage. Mélangez les tomates avec le basilic haché et le poivre.
  5. Chauffez brièvement les moules avec les légumes. Égouttez les pâtes, ajoutez les légumes aux moules et poivrez. Garnissez avec les feuilles de basilic et les moules réservées et servez avec la salade de tomates.