Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Gezonde pita tropical

Bij pita denken we natuurlijk aan een vettige, ongezonde hap maar Becel toont ons hoe het ook gezond kan!
  • CookingtimeKooktijd15 minuten
  • preparation timeVoorbereidingstijd
  • servings4 porties
recipe image Gezonde pita tropical

Ingrediƫnten

  • 4 kipfilets
  • 2 mango's
  • 0.5 komkommer
  • ijsbergsla
  • kerriepoeder
  • peper
  • 2 el Becel Dressing
  • 1 el ketchup
  • 2 el Becel Bakken en Braden
  • 4 volkoren pitabroodjes

Nutritionele informatie

Energy (kcal)493 kcal
Energy (kJ)2063 kJ
Protein (g)37.2 g
Carbohydrate incl. fibre (g)46.5 g
Carbohydrate excl. fibre (g)40.7 g
Sugar (g)12.1 g
Fibre (g)5.8 g
Fat (g)18.5 g
Saturated fat (g)5.1 g
Unsaturated fat (g)11.3 g
Monounsaturated fat (g)7.1 g
Polyunsaturated fat (g)4.2 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)100 mg
Sodium (mg)404 mg
Salt (g)1.01 g
Vitamin A (IU)1004 IU
Vitamin C (mg)27.9 mg
Calcium (mg)41 mg
Iron (mg)3.27 mg
Potassium (mg)600 mg

Bereidingswijze

  1. Snij de mango's in kleine blokjes en de kipfilets in fijne reepjes.
  2. Verhit in een koekenpan de Becel Bakken en Braden en bak hierin de reepjes kip goudbruin. Breng ze op smaak met kerriepoeder en peper. Doe de kipreepjes in een kom en meng ze met de mango.
  3. Snij de ijsbergsla in fijne reepjes en de komkommer in plakjes. Meng een cocktailsaus van de Becel Dressing en de ketchup.
  4. Verwarm de pitabroodjes onder de grill volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snij de broodjes open en vul ze achtereenvolgens met sla, plakjes komkommer, het kip-mangomengsel en tot slot een lepeltje cocktailsaus.