Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Crackers met tomaat en tuinkers en crackers met komkommer met alfalfa

Een lekker cracker maken? Met dit cracker recept zet je 2 heerlijk belegde crackers op tafel. Met Becel met avocado- & limoenolie en belegd met tomaat en tuinkers of met komkommer en alfalfa. Twee verrukkelijke combinaties op je bord!
  • op tijd klaar10 minuten
  • Voorbereidingstijd5 minuten
  • 2 porties
recipe image Crackers met tomaat en tuinkers en crackers met komkommer met alfalfa

Ingrediënten

  • 1 kleine tomaat
  • 4 cm komkommer
  • 2 volkoren crackers
  • 30 g Becel met avocado- & limoenolie
  • 1 el tuinkers
  • 2 el alfalfa

Nutritionele informatie

Energy (kcal)60 kcal
Energy (kJ)252 kJ
Protein (g)2.2 g
Carbohydrate incl. fibre (g)10.7 g
Carbohydrate excl. fibre (g)9.5 g
Sugar (g)1.8 g
Fibre (g)1.2 g
Fat (g)1.2 g
Saturated fat (g)0.2 g
Unsaturated fat (g)0.8 g
Monounsaturated fat (g)0.3 g
Polyunsaturated fat (g)0.6 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)116 mg
Salt (g)0.29 g
Vitamin A (IU)747 IU
Vitamin C (mg)10.8 mg
Calcium (mg)17 mg
Iron (mg)0.92 mg
Potassium (mg)174 mg

Bereidingswijze

  1. Was en snijd de tomaat en de komkommer in plakjes.
  2. Bestrijk de crackers met de Becel met avocado- & limoenolie. Beleg 1 cracker met tomaat en garneer met de tuinkers.
  3. Beleg de andere cracker met plakjes komkommer en verdeel de alfalfa erover. Smakelijk!