Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Avocado på fladbrød

Er du vild med tortilla og durumruller og samtidig elsker den klassiske avocadomad, så vil du med sikkerhed holde af denne opskrift. Det smager forrygende og så er det samtidig nemt. Denne vegetarret fungerer super godt alene, men har du alligevel lyst til kød, kan du sagtens komme det på fladebrødet også. Velbekomme!
  • Tid til madlavning
  • Preparation timeTid til forberedelse
  • ServingsPortioner2
recipe image AVOCADO PÅ FLADBRØD

Ingredienser

  • 2 stykke fladbrød
  • 4 spiseskefulde Becel Let
  • 1/2 hoved romainesalat
  • 2 avocado
  • 4 radisser
  • 1 Syltet rødløg
  • 1 Ærtespirer
  • 1 peber

Ernæringsværdier

Energy (kcal)885 kcal
Energy (kJ)3712 kJ
Protein (g)26.7 g
Carbohydrate incl. fibre (g)107.1 g
Carbohydrate excl. fibre (g)89.5 g
Sugar (g)7.1 g
Fibre (g)17.6 g
Fat (g)42.0 g
Saturated fat (g)5.4 g
Unsaturated fat (g)34.2 g
Monounsaturated fat (g)28.8 g
Polyunsaturated fat (g)5.4 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)1425 mg
Salt (g)3.56 g
Vitamin A (IU)13035 IU
Vitamin C (mg)20.8 mg
Calcium (mg)154 mg
Iron (mg)10.15 mg
Potassium (mg)1370 mg

Instruktioner

  1. Smør Becel Let på fladbrødet.
  2. Hak romainesalaten, skær avocadoerne og radisserne tyndt.
  3. Saml ingredienserne i fladbrødet og top med rødløg og ærtespirer. Tilføj til sidst peber og rul brødet sammen til en wrap.