Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Ton Balıklı Sebze Salatası

Ton balığının yüksek besin değeri ile birbirinden lezzetli sebzelerin birleştiği sağlıklı ve lezzetli bir salata arayanlara: Ton Balıklı Sebze Salatası!
  • Pişirme süresi15 dk
  • Hazırlık zamanı10 dk
  • PorsiyonKaç kişilik 2
recipe image Ton Balıklı Sebze Salatası

Malzemeler

  • Becel Sızma Zeytinyağlı – 2 yemek kaşığı
  • Kültür mantarı (225 gr)
  • Taze börülce (170 gr)
  • Soğan – 1 adet
  • Karışık yeşillik – Marul, roka, akdeniz yeşilliği
  • Ton balığı (170 gr)
  • Çeri domates – 6 adet
  • Balsemik Sirke – 2 yemek kaşığı
  • Rendelenmiş Parmesan peynri – 1 yemek kaşığı
  • Karabiber
  • Tuz

Beslenme gerçekleri

Energy (kcal)0 kcal
Energy (kJ)0 kJ
Protein (g)0.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)0.0 g
Carbohydrate excl. fibre (g)0.0 g
Sugar (g)0.0 g
Fibre (g)0.0 g
Fat (g)0.0 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.0 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)0 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)0.0 mg
Calcium (mg)0 mg
Iron (mg)0.00 mg
Potassium (mg)0 mg

Talimatlar

  1. Becel Sızma Zeytinyağlı’yı büyük bir yapışmaz tavada orta ateşte eritin ve 4 parçaya kesilmiş mantarları, taze börülceleri ve yemeklik doğranmış soğanları arada karıştırarak yaklaşık 6 dakika pişirin. Dilerseniz taze çekilmiş karabiber ile tatlandırın. 3 dakika kapağını kapatarak bekletin.
  2. Yıkanmış ve dilimlenmiş karışık yeşillikleri 2 servis tabağına yerleştirin, üzerlerine hazırladığınız ılık karışımı, ton balıklarını ve ikiye kesilmiş çeri domatesleri yerleştirin.
  3. Balsemik sirkeyi salatanın üzerinde gezdirin ve Parmesan peyniri rendesini üzerlerine ekleyin.