Kuruyemiş ve Kuru Meyveli Kahvaltılık Bar
Yapımı kolay kuruyemişli ve kuru meyveli kahvaltılık barlar enerji ve sağlık dolu!
Pişirme süresi20 dk
Hazırlık zamanı15 dk
PorsiyonKaç kişilik 12
Malzemeler
- Kuruyemiş – badem, ceviz, fındık (85 gr)
- Yulaf ezmesi (200 gr)
- Un (85 gr)
- Yaban mersini kurusu (40 gr)
- Esmer şeker (70 gr)
- Becel Klasik (125 gr)
- Dut veya üzüm pekmezi – 3 yemek kaşığı
- Muz – 2 adet
- Yumurta – 1 adet
- Ayçekirdeği içi (15 gr)
- Susam (15 gr)
Beslenme gerçekleri
| Energy (kcal) | 0 kcal |
| Energy (kJ) | 0 kJ |
| Protein (g) | 0.0 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 0.0 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 0.0 g |
| Sugar (g) | 0.0 g |
| Fibre (g) | 0.0 g |
| Fat (g) | 0.0 g |
| Saturated fat (g) | 0.0 g |
| Unsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Monounsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 0 mg |
| Sodium (mg) | 0 mg |
| Salt (g) | 0.00 g |
| Vitamin A (IU) | 0 IU |
| Vitamin C (mg) | 0.0 mg |
| Calcium (mg) | 0 mg |
| Iron (mg) | 0.00 mg |
| Potassium (mg) | 0 mg |
Talimatlar
- Kuru malzemelerin tamamını bir karıştırma kabına koyun. Üzerine eritilmiş Becel Klasik’i, dut veya üzüm pekmezini, püre haline getirilmiş muzları ve yumurtayı ekleyip iyice karıştırın.
- İyi karıştırılmış bar hamurunu kare bir fırın tepsisine alın. Yüzeyini düzeltin ve üzerine ayçekirdeği içini serpin.
- 180°C ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.
- Hala sıcakken 12 dilime bölün.
