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Crumble de frutos

  • CookingtimeTempo de confeção25 minutos
  • Preparation timeTempo de preparação5 minutos
  • Servings8 porções
recipe image Crumble de frutos

Ingredientes

  • 2 peras
  • 2 maçãs
  • 60 g açúcar amarelo
  • 50 g corintos
  • 4 meios pêssegos
  • 3 rodelas ananás
  • 1 limão
  • 1 colher de sopa farinha de trigo Maizena
  • 160 g farinha de trigo
  • 50 g amêndoas laminadas
  • 60 g Becel cozinha

factos nutricionais

Energy (kcal)198 kcal
Energy (kJ)829 kJ
Protein (g)4.4 g
Carbohydrate incl. fibre (g)39.3 g
Carbohydrate excl. fibre (g)35.6 g
Sugar (g)19.3 g
Fibre (g)3.7 g
Fat (g)3.6 g
Saturated fat (g)0.3 g
Unsaturated fat (g)2.9 g
Monounsaturated fat (g)2.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.9 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)1 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)264 IU
Vitamin C (mg)14.7 mg
Calcium (mg)29 mg
Iron (mg)0.78 mg
Potassium (mg)267 mg

Instruções

  1. Descasque e corte as peras e as maçãs em pedaços e misture com metade do açucar amarelo e os corintos.
  2. Corte os meios pêssegos e as rodelas de ananás, corte em pedaços e junte às peras e maçãs. Adicione a raspa da casca do limão e sumo de metade.
  3. Misture a farinha Maizena, mexa e deite tudo num recipiente que possa ir ao forno.
  4. Misture a farinha com o restante açucar e metade da amêndoa laminada e envolva com Becel Cozinha.
  5. Deite este preparado sobre os frutos, salpique com a restante amêndoa laminada e leve a cozer em forno moderado (180 ºC) durante cerca de 1 hora.